| Главная » Статьи » Мои статьи |
Система удовольствий
Система удовольствий  - Я тоже не люблю зарядку и не делаю ее, вернее, не делаю с тех пор, как перестал профессионально заниматься спортом. Система здорового образа жизни подразумевает не насилие над организмом (даже с благородной целью), а умение получать от жизни удовольствие. Ведь не секрет, что среди спортсменов нет здоровых людей. Есть даже такое понятие – "тяжелое здоровье”, это когда все жизненные силы сконцентрированы и направлены на рекорд, зато потом требуется реабилитация, как после тяжелой болезни. Поддерживать свое здоровье чем-то одним – занятие бесполезное, иногда – и вредное. И потом, согласитесь, удовольствие и пользу для себя можно получить не только от занятий спортом, но и от еды, и от сна, и от прически, и от одежды, и от путешествий… Все это тоже составляющие системы здорового образа жизни. Так что, если умеете извлекать удовольствие из перечисленного (и многого другого еще не перечисленного), а врачи из года в год после диспансеризации констатируют, что вы "абсолютно здоровы”, примите мои поздравления – вы великолепно, сами того не подозревая, освоили нашу систему. Ушам своим не верю! Вы абсолютно не порицаете тех, к то уклоняется делать зарядку? - Не порицаю. Не нравится – не делай. Я, например, вместо зарядки купил себе велотренажер и с удовольствием кручу педали тогда, когда хочется. Кто-то раз в неделю ходит в бассейн или в сауну. А кто-то в обеденный перерыв гоняет во дворе мяч. Другие предпочитают семейные лыжные прогулки на природе… Наши специалисты определили минимальную "дозу” физической активности – 1,5-2 часа два раза в неделю.
© | |
| Просмотров: 712 | Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |
